急性尿道炎膀胱炎应及时就医并按医嘱用药、多饮水增加排尿、避免憋尿及过度劳累、保持局部清洁卫生、忌食辛辣刺激食物。具体分析如下：
1.及时就医并按医嘱用药：出现尿频尿急尿痛等症状需尽快就诊，医生会根据病情开具抗生素或清热利湿的中成药，严格按疗程服用可有效控制感染，避免自行停药导致病情反复或加重。
2.多饮水增加排尿：每日饮水量建议达到2000mL以上，充足水分能稀释尿液并冲刷尿道，减少细菌滞留，缓解排尿不适感，同时促进代谢废物排出。
3.避免憋尿及过度劳累：长时间憋尿易造成尿液反流引发感染，需养成定时排尿习惯；劳累会降低免疫力，加重炎症反应，应保证充足休息。
4.保持局部清洁卫生：每日用温水清洗外阴，选择透气棉质内裤并勤换洗，避免使用刺激性洗剂，性行为前后注意清洁以防交叉感染。
5.忌食辛辣刺激食物：辣椒、酒精等会刺激泌尿黏膜加重充血水肿，宜清淡饮食，多吃冬瓜、绿豆等利尿食物，减少炎症分泌物对尿道的刺激。
治疗期间需观察症状变化，若出现发热、血尿或腰酸胀痛应及时复诊；避免共用浴具，性生活需适度防护；慢性患者可咨询中医调理体质预防复发。
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