多吃糖会不会得糖尿病

多吃糖并不会增加糖尿病的患病率。

二型糖尿病的发病原因有遗传因素，还有环境因素共同参与。环境因素主要包括肥胖、不合理的膳食，还有就是低运动量。不合理膳食，主要指的是高脂肪膳食。高脂肪膳食与肥胖、血糖水平和糖尿病的患病率，有密切相关的。

食糖并不会增加糖尿病的患病率。富含纤维、植物蛋白的膳食，有预防糖尿病的作用。所以想要预防糖尿病，除了要控制体重、规律运动以外，还要控制膳食，主要是控制高脂肪膳食。

食物中的脂肪，主要指的是各种植物油和动物脂肪。而饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪、肉，还有乳脂中，所以这些食物要限量。

2021-12-18 浏览 464

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