膝盖骨折后通常在6～8周左右可以开始尝试弯曲，但具体时间因人而异，会受到多种因素的影响。
膝盖骨折后需要一定时间来愈合，过早弯曲可能会影响骨折的愈合，甚至导致移位等不良后果。一般在经过6～8周的治疗和恢复后，骨折处有了一定的稳定性，可循序渐进地进行弯曲锻炼。这只是一个大致的时间范围。如果患者较为年轻、身体状况良好、骨折复位固定理想，可能恢复会相对快一些，能较早开始弯曲；而如果患者年龄较大、存在骨质疏松等情况，或者骨折较为严重、治疗过程中出现一些并发症，恢复时间就会延长，开始弯曲的时间也会相应推迟。康复过程中的锻炼情况、营养支持等也对恢复进度有重要影响。
在膝盖骨折后的恢复过程中，要密切关注骨折的愈合情况，定期复查X光片等，以便医生根据具体情况来指导进行弯曲等康复锻炼。康复锻炼一定要在专业医生或康复治疗师的指导下科学、合理地进行，不可盲目自行锻炼，避免因不当锻炼导致再次损伤。同时，患者要保持良好的心态，积极配合治疗和康复，注意营养的均衡摄入，多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物，为骨折愈合和功能恢复创造良好的条件。在整个恢复期间，要注意保护受伤的膝盖，避免过度负重和剧烈运动，随着恢复的进展，逐渐增加活动的强度和范围，以促进膝盖功能的全面恢复。
