在发生L3椎体压缩骨折后，坐姿并非绝对禁止，但需要谨慎处理。坐姿可能会对脊柱施加压力，因此在恢复期间，选择合适的坐姿和时间非常重要。
L3椎体压缩骨折通常会导致疼痛和活动受限。坐姿可能会加重疼痛，尤其是在刚受伤后的几天或几周内。为了避免加重伤情，建议在坐下时选择软垫或靠背良好的椅子，以减轻对脊柱的压力。坐的时间不宜过长，应该定期站立或进行轻微的活动，以促进血液循环和减轻肌肉紧张。恢复过程中，物理治疗师可能会提供一些适合的坐姿建议和练习，以帮助逐步恢复正常活动。随着恢复的进展，坐姿的舒适度和耐受度会逐渐提高，能够适应更长时间的坐姿。
在坐的时候，保持正确的姿势至关重要。脊柱应保持自然的曲线，避免前倾或后仰。坐下时，双脚应平放在地面，膝盖与髋部平行，避免交叉腿或悬空。这样可以减轻对腰椎的压力，降低疼痛的风险。避免在坐姿中进行剧烈的扭转或弯曲动作，以免加重伤情。在恢复期间，定期进行医生的复查，确保骨折愈合情况良好，并根据医生的建议逐步增加活动量和坐姿时间。若在坐姿中感到明显的不适或疼痛，应及时调整姿势或寻求专业意见。虽然坐姿并非完全不可行，但在恢复过程中需谨慎对待，确保脊柱的安全与健康。
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