多年的肘部外伤致尺神经损伤需注意保护肘部避免进一步受压、进行适度康复训练促进神经恢复、保持皮肤清洁防止感染、定期复查评估神经功能、调整生活习惯减少肘部负担。具体分析如下：
1.保护肘部避免进一步受压：尺神经损伤后肘部对压力更为敏感，长期受压可能导致症状加重。睡眠时避免弯曲肘部，可使用软垫支撑。日常活动减少肘部支撑动作，如长时间伏案工作需调整姿势。避免肘部直接接触硬物，防止神经受到二次伤害。肘部保暖也很重要，寒冷可能加重神经症状。
2.进行适度康复训练促进神经恢复：在专业人员指导下开展针对性锻炼，包括被动关节活动和肌肉等长收缩。早期以轻柔动作为主，逐渐增加强度。配合感觉再训练，如触摸不同质地物品刺激神经再生。训练需循序渐进，出现疼痛立即停止。定期评估训练效果，及时调整方案。
3.保持皮肤清洁防止感染：损伤后局部感觉减退容易忽视皮肤问题。每日清洁肘部及前臂，特别注意褶皱处。使用温和清洁剂，避免过度摩擦。出现皮肤破损及时消毒处理。修剪指甲防止无意识抓挠造成损伤。衣物选择柔软透气的材质，减少皮肤刺激。
4.定期复查评估神经功能：每月进行专业检查，包括肌力和感觉测试。通过神经传导检查客观评估恢复情况。记录症状变化，如麻木范围缩小或肌力增强。根据复查结果调整治疗方案。突发症状加重需立即就诊，不可拖延。
5.调整生活习惯减少肘部负担：改变用力习惯，避免手提重物。工作台高度要适宜，前臂保持自然位置。减少重复性肘部动作，如拧毛巾可用辅助工具。控制体重减轻关节负荷。戒烟限酒以改善微循环。
尺神经损伤恢复周期较长，需保持耐心。突然出现剧烈疼痛或功能明显下降要及时就医。营养摄入要均衡，保证神经修复所需物质。情绪管理同样重要，过度焦虑可能影响康复进程。所有护理措施需在专业人员指导下进行，不可自行尝试未经验证的方法。
