过敏性鼻炎反复发作可尝试的方法包括避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理使用药物、调节室内湿度、增强体质。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需明确过敏原并减少接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。外出时佩戴口罩，家中定期清洁，减少地毯和毛绒玩具的使用，避免接触刺激性气味。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻炎症反应。冲洗时注意水温适宜，动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。长期坚持可有效缓解鼻塞、流涕等症状。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药、鼻用激素等药物控制症状。避免自行增减药量或长期依赖血管收缩剂。药物需按时使用，症状缓解后仍需遵医嘱调整方案。
4.调节室内湿度：干燥环境易刺激鼻黏膜，加重症状。使用加湿器保持湿度在50%左右，避免空气过于干燥或潮湿。定期开窗通风，减少霉菌滋生。
5.增强体质：适当锻炼如慢跑、太极拳等可改善免疫力，减少过敏发作。饮食均衡，多摄入维生素丰富的食物，避免生冷辛辣刺激。规律作息，避免过度疲劳。
过敏性鼻炎患者需注意，症状持续加重或伴随发热、头痛等情况应及时就医。避免用力擤鼻，防止鼻出血或中耳炎。用药期间观察不良反应，定期复查调整治疗方案。
