来姨妈吃西红柿好不好

来姨妈一般是指女性的月经，来月经吃西红柿是有好处的，如缓解贫血、消食开胃等，但是不建议吃冰冻西红柿，容易引起腹痛等不适症状。

1.缓解贫血。月经期间体内血液会流失，如果患有贫血，会加重其贫血症状。而西红柿内富含维生素C，维生素C可以将不易吸收的三价铁转化为容易吸收的二价铁，大大促进机体对铁的吸收，一定程度上可以缓解贫血。

2.消食开胃。西红柿是酸甜口味的，容易刺激味蕾分泌唾液腺，促进食物吸收及提高食欲。经期人群由于体内激素水平波动，可以影响食欲，容易出现食欲不振。同时西红柿内富含有机酸、维生素，也可以加速胃肠蠕动，提高食欲。

3.腹痛。月经期间人体内血液流动较快，如果人体食入过多冰凉的西红柿或者西红柿汁，寒冷食物进入人体会刺激血管表面的神经及血管，出现急剧收缩，引起腹痛等不适症状。

2022-08-21 浏览 23

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