健身后体重增加正常吗

健身前还是健身后吃东西

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

健身完晚上能吃火龙果吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

健身完晚上是可以吃火龙果的。火龙果是一种营养较为丰富的水果，在健身完的晚上食用有...

健身后食欲不振正常吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

健身后食欲不振是不太正常的现象。通常情况下，健身会消耗身体能量，身体会发出信号需...

健身之后为什么变胖了

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

健身后变胖了，可能是轻度的肥胖患者，本身身体里面堆积的脂肪就不多，在健身后这部分...

健身可以吃水果吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

许多人想使身体看起来美观，那么健身是一种不错的选择。但是健身也是有许多讲究的，如...

健身后体重增加正常吗

王翔 主任医师  四川省人民医院

健身后体重增加是否正常，这个问题其实取决于多种因素，包括锻炼方式、饮食摄入量以及...

健身后便秘怎么缓解

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

健身后便秘可以通过增加水分摄入、调整饮食结构、保持规律运动、补充膳食纤维和养成良...

健身后喝粥会不会发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

健身后喝粥是否发胖不能一概而论。如果适量饮用且搭配合理，一般不会发胖；但如果过量...

晚上健身后能吃东西吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚上健身后可以吃东西，但要选择合适的食物。健身后身体处于消耗状态，需要补充一定的...

在晚上健身后吃鸡胸会变胖吗

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

在晚上健身后吃鸡胸肉并不会导致变胖，反而有助于身体的恢复与肌肉的增长。鸡胸肉是一...