左侧肱骨外科颈骨折需及时就医进行影像学检查明确骨折类型、根据骨折程度选择保守治疗或手术治疗、固定后配合康复训练恢复关节功能、遵医嘱使用药物缓解疼痛和炎症、定期复查评估愈合情况。具体分析如下：
1.及时就医进行影像学检查明确骨折类型：左侧肱骨外科颈骨折后需尽快就医，通过X线或CT检查确定骨折的移位程度和类型。无移位或轻度移位的骨折可考虑保守治疗，明显移位或粉碎性骨折可能需要手术干预。影像学检查还能排除是否合并神经血管损伤，为后续治疗提供依据。
2.根据骨折程度选择保守治疗或手术治疗：无移位或轻度移位的骨折可采用三角巾或外固定支具制动，促进自然愈合。明显移位、粉碎性骨折或合并关节脱位时需手术复位，使用钢板、螺钉或髓内钉固定。手术目的是恢复骨骼解剖结构，避免畸形愈合影响肩关节功能。
3.固定后配合康复训练恢复关节功能：无论是保守治疗还是手术治疗，固定期间需逐步进行被动和主动康复训练。早期以手指、腕关节活动为主，避免肌肉萎缩。骨折稳定后可进行肩关节钟摆运动和轻度外展练习，后期加强力量训练，防止关节僵硬和肌肉粘连。
4.遵医嘱使用药物缓解疼痛和炎症：骨折初期疼痛明显时可使用非甾体抗炎药减轻肿胀和疼痛，必要时联合镇痛药。中药外敷或内服也可辅助活血化瘀，促进局部血液循环。需注意药物副作用，避免长期使用。
5.定期复查评估愈合情况：骨折后每2-4周复查X线，观察骨痂形成和对位情况。若出现延迟愈合或内固定松动需及时调整方案。愈合后期通过功能评估判断肩关节活动度，必要时调整康复计划。
左侧肱骨外科颈骨折后需避免过早负重或剧烈活动，防止二次损伤。饮食上增加钙和蛋白质摄入，戒烟酒以促进骨骼修复。保持固定装置清洁干燥，发现异常红肿或疼痛加剧立即就医。康复过程中需耐心，遵循循序渐进原则。
