月经周期在21-35天范围内属于正常现象，月初和月末各来一次月经是否正常，需结合具体周期长度判断。若两次月经间隔时间在21天以上，且周期规律，通常属于正常生理现象。但若间隔时间过短如少于21天或伴随异常症状，则可能存在健康问题需进一步检查。
月经周期受多种因素影响，包括激素水平、生活习惯、压力等。正常月经周期从月经第一天算起，到下次月经前一天结束。若月初和月末各来一次月经，间隔时间符合21-35天范围，且经期持续时间、经量无明显异常，通常无需担忧。例如，月初1日来月经，月末25日再次来潮，间隔24天属于正常范围。但若周期短于21天，可能提示黄体功能不足、无排卵性子宫出血或其他内分泌问题，需就医排查。频繁出血可能导致贫血，需关注是否伴随头晕、乏力等症状。
注意观察月经的规律性、经量及伴随症状。若周期忽长忽短、经量过多或过少、非经期出血、痛经加剧等，建议及时就医。避免过度节食、熬夜或精神紧张，这些因素可能干扰激素分泌。记录月经周期有助于发现异常，必要时可通过激素检查、超声等明确原因。短期内偶尔出现周期变化可能与压力相关，但长期异常需重视。
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