勃起硬度不够能恢复吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

勃起硬度不够在很多情况下是可以恢复的。

勃起硬度不够，也就是勃起功能障碍ED，有多种原因导致。如果是心理性因素引起的，例如近期压力过大、焦虑、抑郁或者夫妻关系紧张等，通过调整心理状态往往能够得到改善。比如减轻工作压力，进行心理疏导，改善夫妻之间的沟通和关系等。许多人在心理因素消除后，勃起功能会逐渐恢复正常。

从生理方面来看，如果是一些不良生活习惯造成的，像长期吸烟、酗酒、过度劳累、缺乏运动、肥胖以及不合理的饮食等，通过改变这些不良习惯也有助于恢复勃起硬度。戒烟限酒可以减少对血管和神经的损害；规律作息、避免过度劳累能让身体机能得到恢复；适度运动，如跑步、游泳等，可以增强心血管功能，促进血液循环，包括性器官的血液循环，对勃起功能的改善非常有益；合理饮食，多摄入蔬菜、水果、富含优质蛋白的食物，减少高脂肪、高糖食物的摄入，有助于控制体重，改善身体代谢状况。另外，如果是某些疾病导致的，如糖尿病、高血压等慢性疾病影响了血管和神经功能，在积极治疗原发病的同时，也可以通过一些辅助治疗手段来改善勃起功能，例如在医生的指导下使用药物治疗等。勃起硬度不够能否恢复取决于多种因素，但只要针对病因进行正确的干预，多数情况下是可以恢复的。

2024-10-28 浏览 7

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