来月经可以喝红枣枸杞水吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经可以喝红枣枸杞水。

红枣枸杞水在月经期间适当饮用是有益处的。红枣富含多种营养物质，如蛋白质、糖类、有机酸、维生素等，具有补中益气、养血安神的作用。枸杞则含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、维生素等，有滋补肝肾、益精明目的功效。在月经期间，女性身体可能会因为失血而出现气血不足的情况，此时饮用红枣枸杞水可以在一定程度上补充气血，缓解身体的不适，比如可能减轻因气血不足导致的头晕、乏力等症状。同时，红枣和枸杞的温热特性，也有助于温暖子宫，缓解可能出现的小腹冷痛等不适。

虽然来月经时可以喝红枣枸杞水，但也不能过量饮用。因为每个人的体质不同，月经期间的身体状况也存在差异。如果本身月经量较多，过量饮用可能会导致月经量进一步增加，或者延长月经时间。如果在月经期间同时伴有燥热、上火等情况，也需要谨慎饮用，以免加重燥热症状。月经期间饮用红枣枸杞水要根据自身的实际情况来决定，适量饮用为宜，同时要密切关注身体的反应，如有异常应及时停止饮用并咨询专业医生的建议。

2024-08-22 浏览 9

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