婴儿吐奶可以通过调整喂养方式和选择合适的食物来缓解。母乳喂养的婴儿应确保正确衔乳姿势，避免吸入过多空气；配方奶喂养可尝试低敏或易消化配方。哺乳后竖抱拍嗝有助于排出胃内气体，减少吐奶。辅食添加期的婴儿可选择稠粥、米糊等半流质食物，避免过稀或易胀气的食物如豆类、果汁。
缓解吐奶需关注进食量与频率。少量多次喂养能减轻胃部压力，每次哺乳间隔2-3小时为宜。喂奶时保持婴儿头部略高于身体，喂完避免立即平躺或剧烈活动。若吐奶频繁且伴随体重增长缓慢、哭闹不安，需排查是否存在胃食管反流、乳糖不耐受等问题，必要时在医生指导下使用特殊配方奶或药物。
注意观察吐奶性状与婴儿状态。生理性吐奶多为奶液或凝乳块，若吐出黄色、绿色液体或带有血丝，需立即就医。避免过度喂养，喂奶后轻拍背部5-10分钟，但无需强迫婴儿打嗝。衣物过紧或尿布压迫腹部也可能加重吐奶，建议选择宽松衣物。母乳妈妈需减少摄入辛辣、咖啡因等刺激性食物。若尝试调整后仍无改善，应及时咨询儿科医生排除病理因素。
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