总是着凉会拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

总是着凉是会拉肚子的。

着凉后拉肚子主要是因为人体着凉时，尤其是腹部着凉后，会引起胃肠道的应激反应。着凉可能会使肠道蠕动加快，肠道内的食物在未被充分消化和吸收的情况下就被快速推送，从而导致腹泻。同时，着凉还可能影响肠道内的菌群平衡，正常情况下肠道菌群处于一种相对稳定的状态，着凉等外界因素干扰时，有益菌的活性可能降低，有害菌可能趁机繁殖，这也会引起肠道功能紊乱，出现拉肚子的症状。另外，着凉还会使人体的免疫力暂时下降，肠道更容易受到外界病菌的侵袭，引发肠道炎症，炎症刺激肠道黏膜也会导致腹泻。

在日常生活中，为了避免着凉拉肚子，要注意保暖，根据天气及时增添衣物，尤其是在季节交替、早晚温差大的时候。睡觉时盖好被子，特别是要注意腹部的保暖。尽量避免食用生冷食物，像冰淇淋、生鱼片等，这些食物本身就容易刺激肠道，再加上着凉的话，更容易引发腹泻。如果经常着凉拉肚子，平时可以适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力，减少着凉后拉肚子的发生几率。

2024-12-06 浏览 18

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