奉行吃什么补什么的原则,气血不足导致的手脚冰凉就要吃一些补气血的食物,比如说红糖、红枣以及红豆等,平时的锻炼也不能落下。

中医认为,人体的气和血是分开的。
气代表人体的一种活力,气足就说明人的新陈代谢比较好。血指的是人的血液,它可以调养人体的五脏六腑,血足的人面色就会红润、神清气爽。
气血不足就会让人体早衰,给人体各部位的能量就会不足,身体就会变虚,畏寒怕冷,手脚冰凉。
除了气血不足会导致人手脚冰凉之外,还有许多的因素也会让人手脚冰凉。比如说血管类疾病、心脏衰竭以及交感神经出现问题等都会让人手脚冰凉。
治疗手脚冰凉时药膳是一个不错的选择,枸杞老姜茶、当归生姜羊肉汤以及滋补牛腩都能够治疗手脚冰凉。除了吃,每天的锻炼也不能减少,晚上热水泡脚也是有用的。