手上胳膊上长湿疹应保持皮肤清洁干燥、避免接触刺激性物质、使用温和的保湿产品、遵医嘱使用药物、注意饮食和生活习惯。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁干燥：湿疹患者应每天用温水清洗患处，避免使用过热的水或强碱性肥皂，以免加重皮肤刺激。清洗后轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭。保持皮肤干燥有助于减少细菌滋生，防止感染。同时，避免长时间接触水或汗液，尤其是在炎热的天气或运动后，应及时擦干皮肤。
2.避免接触刺激性物质：湿疹患者应尽量避免接触可能引发或加重症状的物质，如化学清洁剂、香料、染料等。在日常生活中，可以选择佩戴手套进行家务劳动，减少直接接触刺激性物质的机会。选择无香料、无酒精的护肤品和洗涤用品，有助于减少对皮肤的刺激。
3.使用温和的保湿产品：湿疹患者的皮肤通常较为干燥，使用温和的保湿产品有助于锁住水分，缓解皮肤干燥和瘙痒。选择含有天然成分如甘油、尿素或神经酰胺的保湿霜，每天多次涂抹，尤其是在洗澡后皮肤还微湿时使用，效果更佳。避免使用含有香料或酒精的产品，以免刺激皮肤。
4.遵医嘱使用药物：湿疹的治疗应根据医生的建议进行，常用的药物包括外用皮质类固醇药膏、抗组胺药等。皮质类固醇药膏可以有效减轻炎症和瘙痒，但应按照医生的指导使用，避免长期大面积使用。抗组胺药可以缓解瘙痒，帮助患者更好地休息。对于严重或顽固性湿疹，医生可能会建议使用免疫抑制剂或其他系统性治疗。
5.注意饮食和生活习惯：湿疹患者应注意饮食，避免摄入可能引发过敏反应的食物，如海鲜、坚果、乳制品等。保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于增强免疫力。保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免过度疲劳，有助于改善整体健康状况，减少湿疹的发作。
湿疹的治疗需要综合考虑多种因素，患者应根据自身情况，结合医生的建议，采取适当的护理和治疗措施。通过长期的管理和调整，可以有效控制症状，提高生活质量。
