怀孕后自行流产的方法包括服用药物、剧烈运动、高温刺激、腹部压迫、精神刺激等，具体分析如下：
1.服用药物：某些药物可以引起子宫收缩导致流产，但自行用药存在极大风险，可能导致不完全流产、大出血或感染，严重时危及生命。药物流产需在医生指导下进行，确保剂量准确并配备急救措施，不可盲目尝试以免造成不可逆伤害。
2.剧烈运动：高强度运动可能诱发流产，但效果不确定且伴随严重身体损伤风险。过度运动会导致脱水、器官损伤或意外跌倒，反而增加妊娠并发症概率，医学上不推荐通过运动人为终止妊娠。
3.高温刺激：长时间暴露于高温环境或泡热水澡可能影响胚胎发育，但无法确保完全流产且易引发中暑、休克等危险情况。高温对母体心血管系统负担极大，可能造成多器官功能异常。
4.腹部压迫：外力挤压腹部试图流产极可能导致内脏破裂、大出血或胎盘早剥，此类行为非但成功率低，还会引发腹腔感染或永久性子宫损伤，属于高危操作。
5.精神刺激：强烈情绪波动理论上可能干扰妊娠，但实际作用微乎其微，反而会加重心理负担，诱发焦虑或抑郁，对身心健康均无益处。
从医学角度看，任何自行流产行为均具有高风险性，可能引发感染、大出血、不孕甚至死亡。妊娠终止需严格遵循专业医疗规范，确保安全性与有效性，切勿轻信非正规手段。
