子宫脱垂导致的尿失禁可通过盆底肌锻炼、子宫托使用、药物治疗、手术治疗、生活方式调整改善。具体分析如下：
1.盆底肌锻炼：通过规律性收缩和放松盆底肌肉群增强支撑力，改善控尿能力。凯格尔运动是常见方式，需持续3-6个月见效，配合呼吸训练效果更佳。动作需规范避免腹肌代偿，严重者可结合生物反馈治疗。
2.子宫托使用：环形或马鞍形子宫托可机械性承托脱垂器官，减轻膀胱压迫。需定期消毒更换，避免阴道黏膜溃疡。适用轻度脱垂或手术禁忌者，需专业医生评估型号和放置方法。
3.药物治疗：中药补中益气汤可升提脏器，缓解气虚型尿失禁。西药如雌激素软膏局部涂抹改善黏膜萎缩，需监测激素水平。药物多作为辅助手段，需排除禁忌症。
4.手术治疗：经阴道子宫切除术联合盆底重建适用于重度脱垂，修复韧带筋膜缺陷。吊带术或尿道中段悬吊可针对性解决压力性尿失禁。术后需避免负重以防复发。
5.生活方式调整：控制体重减少腹压，避免便秘和慢性咳嗽。限制提重物及长时间站立，选择坐便器如厕。高纤维饮食和适量饮水维持泌尿系统健康。
尿失禁治疗需根据脱垂程度、年龄及整体状况综合选择，早期干预可显著提升生活质量。定期复查和长期管理是关键，避免症状进展至不可逆损伤。
