中医的生冷油腻是什么

中医的生冷油腻指的是生冷食物和油腻食物，如果服用药物期间，医生会告知避免食用此类食物，容易影响药物吸收效果，并且还会增加胃肠负担。若是因为饮食不当，影响了治疗效果，需要及时就医治疗。具体分析如下：

生冷食物通常指的是没熟、冰的饮料或者本身温度比较低的食物，如生鱼片、雪糕、冰淇淋等，如果过多服用此类食物，容易使机体出现寒气过重、畏冷等症状，而且还会导致胃肠功能紊乱，出现腹泻、腹部疼痛等症状。

油腻食物指的是脂肪较多或者胆固醇较多的食物，如坚果、肥肉、蛋黄等，如果长期食用此类食物，容易增加胃肠负担，从而使消化能力减弱，出现反酸、腹胀等消化不良的症状，还会导致机体发胖，容易引发高脂血症、高血压等疾病。

所以不建议长期食用这两类食物，并且饮食上还要注意营养均衡，可以多补充白菜、鸡蛋、鸡肉等低脂的食物，日常还可以适当运动，如跑步、爬山、骑单车等，能够增强体质，从而增加机体的抵抗力。

2023-12-04 浏览 538

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