人工流产术后需充分休息避免剧烈运动、保持外阴清洁预防感染、观察出血情况及时就医、术后一个月内禁止性生活、加强营养促进身体恢复。具体分析如下：
1.充分休息避免剧烈运动：人工流产后子宫内膜存在创面，过度活动可能延长出血时间或增加出血量。术后应卧床休息2-3天，后续2周内避免提重物及高强度劳动，减少盆腔充血风险，促进子宫收缩复原。
2.保持外阴清洁预防感染：术后子宫颈口处于开放状态，细菌易上行感染。需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，2周内禁止盆浴或游泳，防止污水进入阴道。出现发热、分泌物异味需立即就诊。
3.观察出血情况及时就医：正常出血量为月经量1/2以下且逐渐减少，持续不超过10天。若出血量骤增、持续鲜红色或伴有血块，可能提示宫腔残留或子宫收缩不良，需超声检查明确原因。
4.术后一个月内禁止性生活：性行为可能将病原体带入宫腔，增加盆腔炎风险。同时避免刺激子宫导致再次出血，待首次月经复潮且干净3天后方可恢复性生活。
5.加强营养促进身体恢复：术后气血损耗需补充蛋白质、铁及维生素，如瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜。忌食生冷辛辣食物，避免影响血液循环或刺激胃肠道。贫血者可遵医嘱服用补血药物。
术后需按医嘱复查超声，确认宫腔无残留；避孕措施需立即落实，避免短期内再次妊娠；出现持续腹痛或异常分泌物应警惕感染可能；心理调适同样重要，必要时寻求专业支持。
