低压高跑步后会不会就正常了

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

低压高通过跑步有可能会在一定程度上使血压趋向正常，但并不能保证一定会完全正常。

跑步等运动对于改善低压高的情况可能会有积极作用。适当的运动可以增强心肺功能，促进血液循环，改善血管弹性，有助于调节血压。在运动过程中，身体的代谢会加快，心脏的收缩和舒张功能得到锻炼，血管也会经历一定的舒缩变化，这对于血压的调节有一定好处。而且，坚持跑步还能帮助控制体重，减少肥胖带来的血压升高风险，同时也能缓解精神压力，这对血压的稳定也是有益的。

仅仅依靠跑步来使低压高完全恢复正常可能并不现实。血压受到多种因素的综合影响，包括遗传因素、生活方式如饮食、作息、吸烟饮酒等、精神心理状态以及其他潜在的疾病等。如果低压高是由于遗传因素或者其他疾病引起，单纯的跑步可能无法彻底解决问题，还需要结合药物治疗以及全面的生活方式调整。跑步也要注意适度，避免过度运动带来身体损伤或其他不良影响。如果已经确诊低压高，不能单纯依赖跑步，而应及时就医，在医生的指导下进行综合的治疗和管理，包括根据具体情况制定个性化的运动方案、调整饮食结构、改善作息规律、保持良好心态等，必要时遵医嘱使用药物，这样才能更有效地控制血压，维护身体健康。

2024-09-10 浏览 22

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