8岁孩子发烧后头疼可采取物理降温缓解不适、适当补充水分防止脱水、保持环境安静减少刺激、按摩太阳穴舒缓疼痛、遵医嘱使用退烧药物。具体分析如下：
1.物理降温缓解不适：用温水擦拭额头、颈部及四肢，促进散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。体温下降后头疼可能随之减轻，但需持续观察体温变化。若擦拭后仍持续高热，需进一步就医。
2.适当补充水分防止脱水：发烧时体内水分流失加快，脱水可能加重头疼。少量多次饮用温水、淡盐水或稀释果汁，避免一次性大量饮水引发呕吐。观察排尿次数和颜色，尿量减少或颜色深黄提示需加强补水。
3.保持环境安静减少刺激：拉上窗帘避免强光，调低室内噪音。头疼时对声光敏感度增加，安静环境有助于放松神经。可让孩子闭目休息，避免长时间使用电子产品或阅读。
4.按摩太阳穴舒缓疼痛：用指腹轻柔按压太阳穴或眉心，顺时针画圈按摩3-5分钟。力度需轻缓，避免压迫眼球。配合深呼吸可缓解头部血管紧张，但若孩子抗拒则立即停止。
5.遵医嘱使用退烧药物：体温超过38.5℃且头疼明显时，可按说明书剂量服用布洛芬或对乙酰氨基酚。不可自行增加药量或混用不同药物，用药后30分钟复测体温。若服药后仍无缓解，需及时就医排查其他病因。
孩子发烧期间避免穿盖过厚，衣物以透气吸汗为宜。饮食选择易消化的粥、面条等，忌油腻辛辣。密切监测精神状态，出现嗜睡、呕吐或头疼加剧应立即送医。退烧后头疼持续超过24小时需进一步检查。
