产后恶露通常在产后4到6周内逐渐干净。恶露是产后子宫内膜剥落后排出的血液、黏液和组织残留物，是子宫恢复过程中的正常现象。恶露的量和颜色会随着时间的推移逐渐减少和变化，从最初的鲜红色逐渐变为淡红色，最后变为白色或黄色。大多数产妇在产后6周内恶露会完全排净，但具体时间因人而异，受个体差异、分娩方式、子宫恢复情况等因素影响。
产后恶露的排出过程分为三个阶段。第一阶段是血性恶露，持续约3到4天，排出物主要为鲜红色的血液和少量黏液。第二阶段是浆液性恶露，持续约1周，排出物颜色变为淡红色或棕色，血液成分减少，黏液和组织残留物增多。第三阶段是白色恶露，持续约2到3周，排出物变为白色或黄色，主要为黏液和白细胞。如果恶露持续时间超过6周，或出现异味、发热、腹痛等异常症状，需及时就医，排除感染或其他并发症的可能性。
产后恶露期间需注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免使用内置卫生棉条，建议使用透气性好的卫生巾。注意休息，避免过度劳累，促进子宫恢复。饮食上应均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣刺激性食物。适当进行产后康复锻炼，如凯格尔运动，有助于促进子宫收缩和恢复。若恶露量突然增多或减少，或颜色异常，需及时咨询医生，避免延误治疗。
