备孕期间可以用艾草泡脚比较好。能够改善下肢血液循环,对于备孕有一定的好处。另外还能够减少女性宫寒的发生几率,可以活血。
泡脚时要注意水温不要过高,脚放水里时感觉热乎乎的,但不会有烫的感觉。泡脚盆选择一个比较深的、底面积比较大的木桶,双脚放进去水可以一直浸泡到小腿。
每次泡脚时间不要超过半小时,泡完后不能马上入睡,可用双手揉揉脚,按摩脚底。另外,不能过度劳累、熬夜,多吃水果蔬菜、牛奶、鸡蛋等,同时还需要口服叶酸。
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