泽兰根每日适宜摄入量为3-5克干品或10-15克鲜品，具体用量需根据体质及用途调整。传统医学常将其用于活血化瘀、利水消肿，但过量可能引起不适，建议初次使用者从最小剂量开始尝试。
泽兰根作为一味中药材，其用量需结合个体健康状况与使用目的。对于普通养生保健，每日3克干品泡水或炖汤即可；若用于调理特定症状如水肿或瘀血，可短期增至5克，并建议在医师指导下使用。鲜品因含水量高，用量可适当增加，但不宜长期大量服用。现代泽兰根含挥发油、三萜类等活性成分，过量可能刺激胃肠黏膜或影响凝血功能。孕妇、经期女性及术后恢复者应慎用，避免干扰正常生理过程。
使用泽兰根需注意药材质量，避免霉变或硫熏制品。服用期间出现腹泻、头晕等不良反应应立即停用。与抗凝血药物同服可能增强药效，存在出血风险。慢性病患者使用前应咨询中医师，根据辨证结果调整配伍和剂量。保存时应置于阴凉干燥处，防止有效成分流失。食疗效果缓慢，不宜替代正规治疗，持续症状需及时就医。
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主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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付瑜
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张修红
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