孕妇感冒嗓子疼时，可以通过多喝温水保持喉咙湿润、用盐水漱口缓解炎症、适当食用蜂蜜缓解疼痛、保持室内空气湿润、避免刺激性食物和饮料来缓解症状。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：孕妇感冒嗓子疼时，多喝温水可以有效缓解喉咙干燥和不适。温水能够帮助稀释喉咙中的黏液，减少刺激，同时促进身体的新陈代谢，加速病毒的排出。建议孕妇每天饮用足够的温水，避免饮用过冷或过热的液体，以免加重喉咙的不适。
2.用盐水漱口缓解炎症：盐水漱口是一种简单有效的缓解喉咙疼痛的方法。盐水具有杀菌和消炎的作用，能够减轻喉咙的炎症和疼痛。孕妇可以将适量的食盐溶解在温水中，每天多次漱口，每次漱口时间保持在30秒左右，有助于缓解喉咙不适。
3.适当食用蜂蜜缓解疼痛：蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎作用，能够有效缓解喉咙疼痛。孕妇可以在温水中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，或者直接含服一小勺蜂蜜，有助于舒缓喉咙的不适。蜂蜜虽然有益，但不宜过量食用，以免引起其他不适。
4.保持室内空气湿润：干燥的空气会加重喉咙的不适，因此保持室内空气湿润对缓解孕妇的喉咙疼痛非常重要。可以使用加湿器或在室内放置一盆水，增加空气湿度。避免长时间待在空调或暖气环境中，以免空气过于干燥，加重喉咙的不适。
5.避免刺激性食物和饮料：孕妇在感冒嗓子疼期间应避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物和饮料，以免刺激喉咙，加重疼痛。建议选择清淡、易消化的食物，如粥、汤等，同时避免饮用含咖啡因的饮料，以免影响休息和恢复。
孕妇在感冒嗓子疼期间，除了上述方法外，还应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于身体的恢复。如果症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
