宫腔积血的预防方法是定期产检、避免剧烈运动、保持良好卫生习惯、控制基础疾病、遵医嘱用药，具体分析如下：
1.定期产检：孕期定期进行超声检查和妇科检查有助于及时发现宫腔异常情况，医生可根据检查结果评估宫腔积血风险并采取干预措施，尤其对于有流产史或胎盘异常的孕妇更需加强监测频率。
2.避免剧烈运动：孕期应减少跑跳、负重等可能引起腹部撞击或子宫收缩的活动，选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，过度运动可能导致胎盘剥离或子宫内血管破裂诱发积血。
3.保持良好卫生习惯：注意外阴清洁与经期卫生，避免使用不洁护垫或频繁阴道冲洗，防止上行感染引发子宫内膜炎或子宫内膜损伤，炎症可能增加宫腔出血概率。
4.控制基础疾病：高血压、糖尿病等慢性病易导致血管脆性或凝血功能异常，需通过饮食调节、药物控制维持指标稳定，减少因血管病变引发的宫腔出血风险。
5.遵医嘱用药：避免自行服用抗凝药或活血类中药，如阿司匹林、当归等可能干扰凝血机制，需严格遵循医生指导调整用药方案，尤其对于有出血倾向的孕妇需谨慎选择保胎药物。
预防宫腔积血需结合个体情况综合管理，孕期身体变化复杂，任何异常出血或腹痛症状应及时就医排查，早期干预可显著降低并发症风险。
