腰椎间盘突出症的治疗方法包括卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医推拿、手术治疗。具体分析如下：
1.卧床休息：急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免弯腰或负重，缓解神经压迫和炎症。后期逐步恢复活动，但需避免久坐或剧烈运动，防止病情反复。
2.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂减轻痉挛，严重疼痛可使用短期激素或脱水剂。神经营养药物辅助修复受损神经，但需遵医嘱避免长期用药副作用。
3.物理治疗：牵引通过外力减轻椎间盘压力，红外线或超声波促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。需由专业医师操作，避免过度牵引导致损伤，结合康复锻炼增强腰部稳定性。
4.中医推拿：手法复位可调整椎间盘位置，松解粘连组织，但需避开急性期。针灸刺激穴位疏通经络，艾灸温经散寒，需选择正规机构避免不当操作加重病情。
5.手术治疗：适用于保守治疗无效或严重神经压迫者，微创手术切除突出部分减少创伤，开放手术稳定脊柱结构。术后需长期康复训练恢复功能，严格预防感染等并发症。
治疗期间需保持正确坐姿和站姿，避免提重物或突然扭转腰部，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，控制体重减轻腰椎负荷，出现麻木或无力及时就医。
