对于三十岁的人来说，一周2-3次性生活是较为常见的情况，但这并不是一个绝对的标准。
三十岁正处于生理机能较为旺盛的时期。从生理角度看，这个年龄段的身体通常具有较好的耐力和恢复能力。如果工作压力相对较小、身体健康状况良好、生活作息规律且伴侣双方的性需求较为匹配，一周2-3次性生活可以满足双方的生理需求，有助于维持夫妻之间的亲密关系，释放压力，还能从一定程度上促进身体的新陈代谢。实际的性生活频率会受到多种因素的影响。例如工作压力过大，可能会导致性欲下降，使得性生活的频率减少。像一些从事高强度工作的三十岁人群，如经常加班的程序员或者面临业绩压力的销售人员，可能一周只能有1次甚至更少的性生活。另外，家庭环境也会对性生活频率产生影响，如果有小孩需要照顾，夫妻双方可能会将更多的精力放在孩子身上，从而减少性生活的次数。而且，个人的健康状况也是一个关键因素，患有某些慢性疾病或者身体处于亚健康状态的三十岁人群，性生活的频率也会相应降低。同时，不同的文化背景和个人观念也会使性生活频率存在差异，有些人可能更注重精神层面的交流，性生活频率相对较低，而有些人则认为频繁的性生活是维持感情的重要方式。三十岁的性生活频率因人而异，重要的是要以双方的舒适和健康为前提。
