类风湿十年的治疗可从药物治疗、物理治疗、手术治疗、功能锻炼、生活调整这几方面着手。具体分析如下：
1.药物治疗：类风湿治疗常用药物包括非甾体抗炎药、抗风湿药、糖皮质激素等。非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症，如布洛芬等。抗风湿药可控制病情进展，像甲氨蝶呤等是常用药。糖皮质激素在病情严重时可迅速减轻炎症，但长期使用有副作用，需谨慎。药物治疗需根据患者具体病情、身体状况等因素制定个性化方案，且要注意药物的不良反应，定期复查调整用药。
2.物理治疗：物理治疗有助于改善关节功能和减轻疼痛。热敷可促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛。按摩能放松关节周围肌肉，缓解疼痛。针灸通过刺激穴位调节身体机能。物理治疗需在专业人员指导下进行，要根据患者的耐受程度调整强度和频率，且不能替代药物治疗，是一种辅助手段，与药物治疗等相结合可提高治疗效果。
3.手术治疗：当类风湿病情严重，关节出现畸形或功能严重受限等情况时可考虑手术。例如关节置换术，可改善关节功能，提高患者生活质量。滑膜切除术可减轻关节炎症。但手术有一定风险，术前需要对患者身体状况进行全面评估，术后也需要进行康复训练以确保手术效果，并且不是所有患者都适合手术，要严格掌握手术适应症。
4.功能锻炼：功能锻炼对于维持关节活动度和肌肉力量非常重要。患者可进行关节的屈伸运动，如手指关节的屈伸、膝关节的屈伸等。适度的有氧运动，像散步、游泳等也有益处。功能锻炼要循序渐进，避免过度劳累和损伤关节，应根据自身情况制定合理的锻炼计划，长期坚持才能取得较好的效果，同时在锻炼过程中如果出现疼痛或不适要及时调整。
5.生活调整：在生活方面，患者要注意休息，避免过度劳累。饮食上保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。居住环境要保持干燥、温暖，避免寒湿环境加重病情。同时要注意心理调节，类风湿是一种慢性疾病，患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪，保持积极乐观的心态有助于病情的控制。
类风湿治疗是一个长期的过程，患者需要定期复诊，以便医生及时了解病情变化调整治疗方案。在治疗过程中如果出现新的症状或者原有症状加重，应及时就医。同时，多种治疗方法联合应用往往能取得更好的效果。
