葱白确实可以缓解鼻塞症状。中医理论认为葱白具有发汗解表、散寒通阳的功效，能改善因风寒感冒引起的鼻塞。现代研究也发现葱白中的挥发性成分对呼吸道黏膜有一定刺激作用，可促进鼻腔通气。
从传统用法来看，新鲜葱白捣碎后外敷鼻周或煎汤熏蒸，其含有的蒜素类物质能刺激鼻腔血管收缩，暂时减轻充血性鼻塞。葱白煮水饮用时，温热蒸汽能湿润鼻腔，稀释黏液，配合其挥发性成分可促进分泌物排出。民间常将葱白与生姜、红糖配伍，增强发汗解表效果，对初期风寒型鼻塞效果较明显。
使用葱白需注意过敏风险，部分人群接触其汁液可能引发皮肤红肿。外敷时间不宜超过15分钟，避免黏膜过度刺激。糖尿病患者慎用葱白糖水，孕妇需咨询医师。鼻塞伴随黄脓涕、发热时可能属风热感冒或细菌感染，单用葱白可能延误治疗。鼻腔术后或严重鼻出血者禁用刺激性熏蒸法。建议症状持续超过3天或伴有呼吸困难时及时就医，避免依赖民间验方。
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郭兮恒
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