手指一换季就脱皮是怎么回事

彭洋 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等皮肤性病科

手指一换季就脱皮，通常是由于季节性皮肤干燥、缺乏水分或外界环境变化引起的皮肤屏障功能受损所致。这种现象在秋冬季节尤为常见，因为气温下降、空气湿度降低，皮肤容易失去水分，导致角质层干燥、脱屑。某些人可能因体质敏感或皮肤屏障功能较弱，更容易出现换季脱皮的情况。

换季时，外界环境的温度和湿度变化较大，皮肤需要适应新的气候条件。秋冬季节空气干燥，皮肤表面的皮脂分泌减少，角质层水分流失加快，导致皮肤屏障功能减弱。此时，如果未及时补充水分或采取保湿措施，皮肤容易出现干燥、脱皮的现象。频繁洗手、使用刺激性清洁产品或接触化学物质也可能加重皮肤干燥，进一步导致脱皮。某些人可能因遗传因素、维生素缺乏或皮肤疾病如湿疹、皮炎而更容易出现换季脱皮。

为预防和缓解换季脱皮，需注意日常护理。首先，保持皮肤清洁的同时避免过度清洁，选择温和的洗手液或清洁产品。其次，使用保湿效果好的护手霜或润肤霜，尤其是在洗手后或睡前涂抹，以锁住水分。避免长时间接触冷水或刺激性物质，如洗涤剂、消毒液等。饮食方面，多摄入富含维生素A、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、坚果和深海鱼，有助于改善皮肤健康。如果脱皮严重或伴有瘙痒、红肿等症状，建议及时就医，排查是否存在皮肤疾病或其他健康问题。

2025-03-18 浏览 2

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