得了右侧卵巢囊肿应定期复查监测囊肿变化、根据医生建议选择药物或手术治疗、调整生活方式避免剧烈运动、保持良好心态减少焦虑、注意观察异常症状及时就医。具体分析如下：
1.定期复查监测囊肿变化：通过超声检查定期观察囊肿大小、形态及内部结构变化，生理性囊肿可能自行消退，病理性囊肿需持续追踪。间隔3-6个月复查一次，若囊肿增大或出现异常特征需进一步处理。
2.根据医生建议选择药物或手术治疗：较小且无症状的囊肿可服用活血化瘀类药物辅助消退，若囊肿超过5cm或伴随疼痛、扭转等并发症，需考虑腹腔镜或开腹手术切除。手术方案需结合年龄、生育需求等因素综合评估。
3.调整生活方式避免剧烈运动：日常减少腹部挤压或高强度运动，防止囊肿破裂或蒂扭转。饮食清淡，避免辛辣刺激食物，适度活动以促进血液循环，但需控制运动幅度。
4.保持良好心态减少焦虑：卵巢囊肿多为良性病变，过度紧张可能影响内分泌平衡。可通过冥想、倾诉等方式缓解压力，避免情绪波动加重症状。
5.注意观察异常症状及时就医：若突发下腹剧痛、发热、阴道出血等表现，可能提示囊肿破裂或感染，需立即就医。日常记录月经周期及疼痛规律，为诊疗提供参考。
出现右侧卵巢囊肿需避免自行服用偏方或按摩腹部，防止加重病情。月经期间注意保暖，减少生冷饮食摄入。术后患者需遵医嘱复查，预防粘连或复发。日常穿戴宽松衣物，减少腹部压迫感。
