膝关节损伤高发于哪类人群

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

膝关节损伤高发于运动员、重体力劳动者以及老年人。

运动员由于长期进行高强度的运动训练和比赛，膝关节会反复承受较大的压力和冲击力，比如篮球、足球、跑步等运动项目，容易导致半月板损伤、韧带拉伤等问题。重体力劳动者在日常工作中经常需要负重、蹲起等动作，这会使膝关节过度劳损，久而久之引发损伤。而老年人随着年龄增长，膝关节逐渐退变，关节软骨变薄、骨质增生等情况较为常见，加上肌肉力量减弱，关节稳定性下降，稍微不注意，如摔倒、不正确的运动等，都可能造成膝关节损伤。

肥胖人群由于体重较大，膝关节承受的压力也相应增加，也属于膝关节损伤的高发人群。还有一些平时缺乏运动、突然进行剧烈运动的人，膝关节可能无法适应这种突然的变化而容易受伤。对于这些高发人群，需要特别注意保护膝关节。运动员要注重科学训练，做好热身和放松，避免过度使用膝关节。重体力劳动者应注意正确的劳动姿势和方法，适当休息。老年人要适度锻炼，增强肌肉力量，同时注意安全，避免跌倒等意外发生。肥胖者应积极控制体重，减轻膝关节负担。不同人群都要根据自身特点，采取针对性的措施来预防膝关节损伤，维护膝关节的健康。

2024-10-13 浏览 14

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