荨麻疹痒起来怎么缓解

冷湿敷、外用止痒药、口服抗组胺药、避免搔抓、转移注意力可缓解荨麻疹痒感。具体分析如下：

1.冷湿敷：冷湿敷能够收缩血管，减轻局部炎症反应，从而缓解瘙痒。可以使用冷毛巾或者用冷水浸湿的纱布敷在瘙痒部位，每次敷10-15分钟左右，每天可多次进行。但要注意避免温度过低造成皮肤冻伤，尤其是皮肤较为娇嫩的部位，如儿童的皮肤。

2.外用止痒药：外用炉甘石洗剂等止痒药是常见的缓解荨麻疹瘙痒的方法。炉甘石洗剂有收敛、止痒的作用，涂抹在瘙痒的皮肤上，能够快速减轻痒感。使用时需轻轻摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹于患处，避免接触眼睛和黏膜部位。如果皮肤有破损则不建议使用。

3.口服抗组胺药：口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等是治疗荨麻疹止痒的有效手段。这类药物能够阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏反应引起的瘙痒。按照说明书或遵医嘱正确服用，一般在服药后一段时间内瘙痒症状会逐渐减轻。不过可能会有一些轻微的副作用，如嗜睡、口干等。

4.避免搔抓：搔抓会使皮肤破损，加重炎症反应，导致瘙痒更加严重。当感觉瘙痒时，要尽量克制自己不去搔抓，可以通过轻轻拍打瘙痒部位周围的皮肤来缓解。同时，保持指甲短而干净，防止搔抓时造成皮肤感染。

5.转移注意力：将注意力从瘙痒上转移开也有助于缓解痒感。例如可以进行一些自己感兴趣的活动，如看电影、听音乐、阅读书籍等。当精神集中在其他事情上时，对瘙痒的感觉会相对减轻。但这只是一种辅助方法，不能完全替代其他治疗手段。

在缓解荨麻疹瘙痒时，要注意保持皮肤清洁，避免接触可能的过敏原，如某些食物、花粉、尘螨等。如果瘙痒持续不缓解或者伴有呼吸困难、头晕等其他严重症状，应及时就医。