宝宝晚上不睡觉？你可能要试试这些

　　睡眠对于宝宝来说是最重要的一件事情了，如果宝宝白天不睡觉的话，可以试试以下几个方法，说不定有意想不到的效果哦。

　　1、养成白天睡觉的习惯

　　让宝宝养成白天睡觉的习惯，可以在宝宝睡觉之前给宝宝讲故事，或者是放一些轻柔的音乐，音乐有助于睡眠，每天提醒宝宝到了睡觉的时间，久而久之，宝宝就会养成白天睡觉的好习惯。

　　2、睡前做一些安静的小游戏

　　可以在宝宝睡觉之前做一些安静的小游戏，让孩子感觉到轻松快乐，这样有助于宝宝快速的进入睡眠状态。

　　3、保持舒适安静的睡眠环境

　　给宝宝提供一个舒适安静的睡眠环境，一个安静的睡眠环境非常有利于宝宝的睡眠，另外一定要注意房间的灯光不要太亮，否则会刺激到宝宝的视觉，影响宝宝的睡眠质量。

　　综上所述，宝宝如果白天不睡觉的话，以上的方法可以有效的解决这个问题。最重要的是让宝宝养成良好的睡眠习惯。

2020-08-04 浏览 479

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