冬天手冻肿了瘙痒应保持手部温暖、避免抓挠、使用保湿霜、适当按摩、及时就医。具体分析如下：
1.保持手部温暖：冬季气温低，手部容易受冻，导致血液循环不畅，出现肿胀和瘙痒。应穿戴保暖手套，避免长时间暴露在寒冷环境中。室内可使用暖气或暖手宝，保持手部温度适宜，促进血液循环，减轻肿胀和瘙痒症状。
2.避免抓挠：冻肿后的皮肤较为脆弱，抓挠容易导致皮肤破损，增加感染风险。应尽量避免抓挠，可使用冷敷或轻拍的方式缓解瘙痒感。若瘙痒严重，可在医生指导下使用止痒药物，避免自行用药。
3.使用保湿霜：冻肿后的皮肤容易干燥，缺乏水分和油脂，导致瘙痒加剧。应选择温和无刺激的保湿霜，定期涂抹，保持皮肤湿润。避免使用含有酒精或香精的产品，以免刺激皮肤，加重症状。
4.适当按摩：手部冻肿后，血液循环不畅，适当按摩可以促进血液流动，缓解肿胀和瘙痒。按摩时力度要轻柔，避免过度用力，以免损伤皮肤。可配合使用温热的橄榄油或按摩油，增强效果。
5.及时就医：若手部冻肿和瘙痒症状持续不缓解，或伴有皮肤破损、感染等情况，应及时就医。医生会根据具体情况，开具适当的药物或治疗方案，避免病情进一步恶化。
冬季手部冻肿和瘙痒是常见问题，通过以上措施可以有效缓解症状。日常生活中应注意保暖，保持皮肤湿润，避免长时间暴露在寒冷环境中。若症状严重或持续不缓解，应及时寻求专业医疗帮助，确保手部健康。
