降糖干果有哪些

目前没有降糖干果。

干果是食物,主要指果实,比如常见的板栗、核桃、榛子、开心果、白瓜子、花生、南瓜子、夏威夷果等食物都属于干果。干果含有蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素等多种营养物质,可以帮助身体补充营养。但干果没有降血糖的效果,血糖偏高的患者也应该少吃干果,因为干果含有的油脂、淀粉、热量都比较高,也含有一定的糖分等,如果吃了比较多干果,容易引起血糖波动,对于控制血糖平稳不利。建议血糖高患者吃干果要以适量为主,不建议长期、大量吃干果。

本身血糖高的人如果想要降血糖,不能单独依靠某种或某类饮食,日常应该合理膳食,少吃高脂肪、高热量、高糖分的食物,配合适当运动、良好的生活方式,并及时去正规医院,由医生指导个性化的药物方案,帮助降低血糖。

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2023-02-03 浏览 7
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