3岁宝宝咳嗽老不好应保持室内空气湿润、避免接触过敏原、适当增加水分摄入、注意饮食调理、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。使用加湿器或在房间放置水盆，保持室内湿度在40%-60%之间，有助于缓解咳嗽。同时，定期开窗通风，保持空气新鲜，减少细菌和病毒的滋生。
2.避免接触过敏原：过敏是导致咳嗽的常见原因之一。注意观察宝宝是否对某些物质过敏，如花粉、尘螨、宠物毛发等。尽量避免接触这些过敏原，定期清洁家居环境，减少过敏原的积累，有助于减轻咳嗽症状。
3.适当增加水分摄入：充足的水分有助于稀释痰液，促进痰液排出，缓解咳嗽。鼓励宝宝多喝水，尤其是温水或温热的汤水。避免给宝宝喝冷饮或含糖饮料，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。
4.注意饮食调理：饮食对咳嗽的恢复有重要影响。避免给宝宝食用辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，这些食物可能刺激呼吸道，加重咳嗽。多给宝宝食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜，增强免疫力，促进身体恢复。
5.及时就医检查：如果咳嗽持续时间较长或症状加重，应及时带宝宝就医。医生会根据具体情况进行检查，排除肺炎、支气管炎等严重疾病，并给予相应的治疗建议。遵医嘱用药，避免自行使用止咳药物，以免掩盖病情。
咳嗽是身体的一种防御机制，帮助清除呼吸道内的异物和分泌物。在护理过程中，应密切观察宝宝的症状变化，及时调整护理措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强宝宝的免疫力，有助于预防和缓解咳嗽。
