锻炼后肌肉恢复时间

锻炼过后肌肉酸痛怎么恢复

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

对于锻炼后出现肌肉酸痛的情况，往往可以给予热水熏蒸、适当按摩，或是持续有氧运动的...

小腿肌肉拉伤需要多长时间才能恢复

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

小腿肌肉拉伤通常需要2周至3个月左右的时间才能恢复，具体的恢复时间因人而异，会受...

背部肌肉拉伤需要多长时间恢复

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

背部肌肉拉伤通常需要2周至3个月左右的时间恢复，具体恢复时间因人而异，会受到拉伤...

肌肉酸痛还能锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肌肉酸痛时是否还能锻炼，需要根据具体情况来判断。一般来说，如果肌肉酸痛比较轻微，...

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

锻炼后肌肉酸痛是否还能继续锻炼，需要根据具体情况来判断。一般来说，如果肌肉酸痛比...

肌肉萎缩可以通过锻炼恢复吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肌肉萎缩是有可能通过锻炼恢复的，但具体情况因人而异。肌肉萎缩通常是由于肌肉长期不...

锻炼后肌肉酸痛还可以继续锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

锻炼后肌肉酸痛是否可以继续锻炼，需要根据具体情况来决定。一般来说，如果肌肉酸痛比...

锻炼完肌肉酸痛还能继续锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

锻炼完肌肉酸痛时是否还能继续锻炼，需要根据具体情况来决定。一般来说，如果肌肉酸痛...

肌肉拉伤需要多长时间恢复

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肌肉拉伤的恢复时间因人而异，通常需要数天到数周的时间。肌肉拉伤后，恢复时间受到多...

肌肉锻炼后酸痛第二天还继续吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肌肉锻炼后酸痛第二天是否继续锻炼需要根据具体情况来决定。一般来说，如果酸痛感不是...