孩子低烧流鼻涕没胃口时，可少量多次补充温水或淡盐水、用温毛巾擦拭腋下或颈部物理降温、选择易消化的粥或面条等半流质食物、保持室内空气流通湿度适宜、观察精神状态和症状变化及时就医。具体分析如下：
1.少量多次补充温水或淡盐水：低烧和流鼻涕可能导致体内水分流失，温水能缓解喉咙干燥，淡盐水帮助平衡电解质。每次饮用50mL左右，间隔半小时重复，避免一次性大量饮水加重肠胃负担。若伴有呕吐，可改用口服补液盐。
2.用温毛巾擦拭腋下或颈部物理降温：低烧时体温未超过38.5度，优先采用物理降温。温水32-34度浸湿毛巾后拧干，轻擦大血管流经部位，每次10分钟，间隔2小时重复。避免酒精或冰水刺激皮肤。擦拭后及时擦干身体，防止受凉。
3.选择易消化的粥或面条等半流质食物：没胃口时强迫进食可能引发呕吐，需减少油脂和膳食纤维摄入。小米粥、南瓜粥或软烂面条可补充能量，少量多餐。适当加入少许盐或糖调味，避免过甜过咸。若完全拒食超过4小时，需就医评估脱水风险。
4.保持室内空气流通湿度适宜：密闭环境易滋生细菌，每日开窗通风2次，每次15分钟。使用加湿器维持50%-60%湿度，缓解鼻塞和呼吸道干燥。避免冷风直吹，室温控制在24-26度为宜。
5.观察精神状态和症状变化及时就医：若持续低烧超过48小时、精神萎靡或出现呼吸急促、皮疹等异常，需立即就诊。记录体温变化频率和饮食情况，供医生参考。避免自行服用退烧药掩盖病情。
低烧期间避免过度包裹衣物，防止体温骤升。鼻涕较多时可用生理盐水清洗鼻腔，动作轻柔。未明确病因前不随意使用抗生素。保证充足休息，减少剧烈活动。症状加重或反复应及时联系医疗机构。
