跟骨骨折通常在骨折后6到8周内开始形成骨痂。骨痂是骨骼愈合过程中的一个重要阶段，标志着骨折部位的愈合正在进行。具体的愈合时间可能因个体差异、骨折的严重程度、治疗方式以及患者的整体健康状况而有所不同。
在跟骨骨折的愈合过程中，首先会经历一个炎症期，随后进入软骨形成阶段，最终转变为硬骨。骨痂的形成是身体自我修复的自然反应，通常伴随着疼痛和肿胀。在这个过程中，适当的休息和保护受伤部位是至关重要的。医生可能会建议使用石膏或夹板固定受伤部位，以防止进一步损伤并促进愈合。物理治疗在愈合后期也起着重要作用，有助于恢复关节的活动范围和力量。保持良好的营养，尤其是摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼的愈合和骨痂的形成。
在跟骨骨折的恢复过程中，注意事项不可忽视。首先，避免过早负重，尤其是在骨痂尚未形成的初期阶段，以免加重伤情。定期复查是必要的，医生会通过影像学检查评估骨愈合的进展。其次，保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，这些因素会影响骨骼的愈合速度。注意饮食均衡，确保摄入足够的营养素，以支持骨骼的修复。若出现异常疼痛、肿胀加重或其他不适，应及时就医，避免延误治疗。跟骨骨折的愈合需要时间和耐心，遵循医生的建议和注意事项，将有助于加快恢复进程。
