肩周炎熬夜可以吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩周炎患者不可以熬夜。

熬夜对于肩周炎患者来说是非常不利的。首先，熬夜会打乱人体的生物钟，导致身体的正常节律被破坏，进而影响身体的各项机能，包括免疫系统、内分泌系统等。这可能会使肩周炎患者的身体抵抗力下降，不利于炎症的恢复，甚至可能加重肩周炎的症状，如疼痛加剧、活动受限更明显等。其次，长期熬夜会使身体处于疲劳状态，肌肉也容易紧张、劳损，而肩周炎本身就存在肩部肌肉的问题，熬夜无疑会雪上加霜，进一步影响肩部肌肉的健康，不利于肩周炎的康复。充足的睡眠对于身体的修复和恢复至关重要，缺乏睡眠会影响身体自我修复的能力，使得肩周炎的恢复进程变得缓慢。

对于肩周炎患者而言，保持良好的作息规律是促进康复的重要环节之一。除了避免熬夜，还应该注重日常的肩部护理，如适当锻炼肩部、注意肩部保暖等。同时，要养成健康的生活习惯，包括合理饮食、适度运动、保持心情舒畅等。只有综合多方面的因素，才能更有效地促进肩周炎的好转和康复。如果因为工作或其他原因偶尔需要熬夜，在之后要尽快调整作息，让身体得到充分的休息和恢复，以尽量减少对肩周炎病情的不良影响。肩周炎患者应尽可能避免熬夜，为身体的恢复创造良好的条件。

2024-10-13 浏览 8

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