感冒可以喝菊花茶和枸杞吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

通常感冒时可以喝菊花茶和枸杞。

菊花茶是由菊花干燥后泡制而成的，常被用作清热解毒的饮品，含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，能够帮助缓解感冒引起的咽喉不适和发热症状。菊花茶还有助于清肝明目，适合因感冒而出现眼睛疲劳的人群。而枸杞则是一种传统的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的作用。富含多种氨基酸、维生素和矿物质，能够增强身体的抵抗力，帮助抵御感冒病毒的侵袭。将菊花和枸杞搭配在一起，既能享受到菊花茶的清凉解毒，又能吸收枸杞的营养成分，形成一种相辅相成的饮品，帮助身体更快地恢复健康。

菊花茶性凉，体质虚寒的人群在饮用时应适量，以免加重身体的不适。枸杞虽然营养丰富，但其糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。饮用时最好选择新鲜的菊花和优质的枸杞，避免使用添加剂或防腐剂的产品，以确保饮品的安全和健康。在感冒期间适量饮用菊花茶和枸杞是有益的，但应结合自身的身体状况，合理选择。

2024-11-29 浏览 6

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