拉稀水时不建议喝酸奶。
拉稀水说明肠道功能处于紊乱状态,肠道黏膜可能存在炎症或者受到刺激,肠道的消化和吸收能力明显减弱。而酸奶中虽然含有对肠道有益的益生菌,但同时也含有乳糖等成分。在肠道功能紊乱时,乳糖可能无法被正常消化吸收,从而加重肠道的负担,导致腹泻症状进一步加重。并且,市面上很多酸奶为了改善口感添加了较多的糖分等添加剂,这些也不利于肠道功能的恢复。
如果腹泻症状持续不缓解或者伴有发热、腹痛、呕吐等其他严重症状,应及时就医,而不是单纯考虑饮食调整。在腹泻症状缓解后,可以适当喝一些常温的、不含过多添加剂的原味酸奶,有助于调节肠道菌群,促进肠道功能的恢复。但如果本身对牛奶蛋白过敏或者有乳糖不耐受的情况,即使腹泻恢复后喝酸奶也要谨慎,以免再次引起肠道不适。
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