得了小三阳应及时就医评估病情、定期复查、保持健康的生活方式、避免损肝因素、必要时进行规范治疗。具体分析如下：
1.及时就医评估病情：得了小三阳后，首先要到正规医院进行全面的检查评估。包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏超声、甲胎蛋白等检查。有助于确定肝脏的炎症活动程度、是否有肝纤维化或肝硬化的迹象，以及乙肝病毒的复制水平等情况，从而为后续的治疗或监测方案提供依据。
2.定期复查：定期复查是管理小三阳的重要环节。一般建议每3-6个月复查一次。复查项目包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏超声等。通过定期复查，可以及时发现病情的变化，例如肝脏炎症的加重、病毒复制的活跃或者肝脏形态结构的改变等，以便及时调整治疗方案或者干预措施。
3.保持健康的生活方式：健康的生活方式对小三阳患者非常重要。这包括合理饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免过度油腻、辛辣和刺激性食物。适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强身体的免疫力，但要避免过度劳累。同时，要保证充足的睡眠，戒烟限酒，这些都有助于维持肝脏的健康状态。
4.避免损肝因素：要避免各种可能损害肝脏的因素。例如，避免滥用药物，因为许多药物都需要经过肝脏代谢，不合理用药可能加重肝脏负担甚至导致肝损伤。避免接触化学毒物，如一些含苯的有机溶剂等。另外，要积极预防其他可能影响肝脏的疾病，如脂肪肝、丙肝等，以减少对肝脏的多重打击。
5.必要时进行规范治疗：如果肝功能异常、乙肝病毒DNA定量较高或者有肝纤维化、肝硬化等情况，就需要进行规范的抗病毒、保肝等治疗。抗病毒治疗可以抑制乙肝病毒的复制，减少肝脏炎症和纤维化的进展，降低肝硬化和肝癌的发生风险。治疗过程中要严格遵循医生的指导，按时服药，不要自行停药或换药，以确保治疗的有效性和安全性。
小三阳患者在日常生活中，要保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张情绪。同时，要注意个人卫生，避免将乙肝病毒传播给他人，如避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品。在就医时，要告知医生自己的乙肝病史，以便医生在用药或进行其他医疗操作时能综合考虑。
