得了小三阳需定期检查肝功能、保持良好生活习惯、避免饮酒和熬夜、注意个人卫生防止血液接触、及时就医遵医嘱治疗。具体分析如下：
1.定期检查肝功能：小三阳患者需每3-6个月复查肝功能、乙肝病毒DNA和超声等项目，监测病情变化。若指标异常，可能提示病毒活跃或肝损伤，需调整治疗方案。长期稳定者可将检查间隔延长，但仍需坚持随访。
2.保持良好生活习惯：均衡饮食，适量摄入优质蛋白和维生素，避免高脂高糖食物。适度运动增强体质，但避免过度劳累。规律作息有助于减轻肝脏负担，维持免疫系统功能稳定。
3.避免饮酒和熬夜：酒精直接损害肝细胞，加重乙肝病情。长期熬夜影响肝脏代谢和修复能力，可能导致病毒复制活跃。严格戒酒并保证充足睡眠，是控制病情的重要措施。
4.注意个人卫生防止血液接触：小三阳可通过血液、母婴及性接触传播。避免共用剃须刀、牙刷等物品，伤口及时包扎。性行为使用安全措施，家庭成员建议接种乙肝疫苗。
5.及时就医遵医嘱治疗：部分小三阳患者需抗病毒治疗，如病毒量高或肝功能异常。不可自行停药或换药，定期复查评估疗效。中药或保健品需在医生指导下使用，避免加重肝脏负担。
小三阳患者应保持心态平和，避免焦虑情绪影响康复。接触者需接种疫苗并检测抗体水平。治疗期间记录症状变化，复诊时详细反馈。任何不适及时咨询专业医生，不可轻信偏方或广告宣传。
