茯苓在传统中医理论中确实被认为具有一定的祛斑功效，但其效果因人而异，需结合具体体质和病因综合判断。作为一味常见中药材，茯苓主要通过健脾利湿、宁心安神的作用调节内分泌，从而间接改善因气血不畅或湿浊内蕴导致的色斑问题。现代研究也发现茯苓含有多糖、三萜类等活性成分，可能对抑制黑色素生成有一定帮助，但临床证据尚不充分，不能替代专业医学治疗。
茯苓祛斑的机制主要与中医内调外养理念相关。色斑的形成常与肝郁气滞、脾虚湿盛或肾阴不足有关，茯苓性味甘淡平，归心、肺、脾、肾经，能通过促进代谢、调节水液平衡来改善面部气血循环。古籍《本草纲目》记载茯苓能润肤悦色，常与白术、白芷等配伍用于美白方剂。现代用法中，茯苓可内服如煎汤、煮粥或外敷研磨成粉与蜂蜜调匀，但需注意其外敷仅能辅助淡化表层色素，对深层斑或遗传性斑效果有限。
使用茯苓祛斑需注意体质辨证。湿热体质者适合茯苓调理，而阴虚火旺或津液不足者长期单用可能加重干燥。孕妇、过敏体质人群应慎用，外敷前需做皮肤测试。色斑成因复杂，如黄褐斑可能与激素、紫外线或慢性疾病相关，建议先就医明确病因。茯苓作为辅助手段时，需配合防晒、规律作息及均衡饮食，避免盲目依赖单一药材。若斑块突然增大或颜色加深，需警惕皮肤病变，及时就医排查。
