阿胶对缓解便秘有一定辅助作用，但效果因人而异，并非首选治疗方案。阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，传统中医认为其具有滋阴润燥、补血养颜的功效。对于因血虚阴亏、肠道失润导致的便秘，阿胶可能通过改善体内津液不足来缓解排便困难。现代研究也发现，阿胶中的小分子肽可能促进肠道蠕动，但其通便机制尚未完全明确。
阿胶的润肠作用主要体现在调理体质层面。中医理论中，长期血虚或产后体虚者易出现肠燥便秘，阿胶通过补血滋阴间接改善肠道环境。临床观察显示，部分人群服用阿胶后大便质地变软，可能与阿胶的持水性有关，能增加肠道内容物的水分。单纯依赖阿胶治疗功能性便秘或器质性疾病如肠梗阻并不科学。严重便秘需结合饮食调整如增加膳食纤维、运动或药物干预。阿胶更适用于体质虚弱伴随的轻度便秘，且需长期规律服用才可能见效。
使用阿胶时需注意体质适配与用法。湿热体质或脾胃虚弱者过量服用可能加重腹胀或腹泻。阿胶质地黏腻，直接冲服不易消化，建议烊化后搭配陈皮、山楂等助消化药材。糖尿病患者应选择无糖剂型，避免阿胶糕中冰糖的影响。服用期间需观察身体反应，若出现上火或排便无改善，应及时停用并咨询中医师。阿胶不能替代泻药，急性便秘或伴随腹痛、便血等症状需优先排查肠道疾病。
