扁桃体炎鼻涕里有血可以多喝温水保持喉咙湿润、用生理盐水冲洗鼻腔减少刺激、避免用力擤鼻防止黏膜损伤、服用医生开具的抗生素控制感染、及时就医排查其他潜在问题。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：扁桃体炎时黏膜充血干燥，容易破裂出血。温水能缓解喉咙干痒，减少咳嗽或清嗓动作对黏膜的摩擦。每日饮水量建议达到1500mL以上，分次少量饮用。水温以接近体温为宜，避免过烫刺激。
2.用生理盐水冲洗鼻腔减少刺激：鼻涕带血可能与鼻腔黏膜干燥或炎症有关。生理盐水能软化结痂，清除分泌物，降低擤鼻时对血管的牵拉。可使用洗鼻器或喷雾，每日2-3次。操作时头部稍前倾，避免呛咳。
3.避免用力擤鼻防止黏膜损伤：过度擤鼻会导致鼻腔内压力骤增，使脆弱的毛细血管破裂。应单侧交替轻擤，或先用热毛巾敷鼻软化分泌物。擤鼻后涂抹少量凡士林保护鼻前庭皮肤。
4.服用医生开具的抗生素控制感染：细菌性扁桃体炎需足量足疗程使用抗生素，常见如青霉素类。自行停药可能诱发耐药或病情反复。用药期间观察体温和血丝变化，3天无改善需复诊调整方案。
5.及时就医排查其他潜在问题：若血涕持续超过1周、出血量增多或伴随头痛，需排除鼻咽部病变。医生可能建议鼻内镜或血液检查，明确诊断后针对性治疗。
出现症状期间忌食辛辣油炸食物，保持室内湿度50%-60%。睡眠时垫高枕头减少鼻部充血。记录出血频率和诱因，就诊时详细告知医生。避免接触粉尘或冷空气等刺激物。
